Fazlalıklarınızdan Sağlık ile Kurtulacağınız Şahane Bir Lezzet: Biber ve Mantarlı Diyet Omlet

Omlet, içine ilave edebileceğiniz malzemeler doğrultusunda düşük kalorili ve ya yüksek besin değerine sahip olarak hazırlanabilen bir yiyecektir. Diyet yapan pek çok kişinin menüsünde bulunan omlet, kilosunu korumak isteyenler ve ya 3 öğün protein diyeti uygulayan kişiler için son derece uygundur.

Hazırlanma Süreci: 10 Dakika

Pişirme süresi: 15 Dakika

Malzemeler ( 1 kişilik)

  • 2 Adet Yumurta
  • Yeteri kadar tuz ve karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 4-5 adet mantar

 

Yapılışı

  1. Yeşil ve kırmızı biberi ayıklayın ve ince ince doğrayın.
  2. Mantarların zarlarını ayıklayın ve ince kıyın.
  3. Bir kasenin içine yumurtaları kırın, tuz ve karabiber ilavesinden sonra iyice çırpın.
  4. Tavayı ocağa koyarak ısıtmaya başlayın.
  5. Tava kızınca tereyağını ilave edin.
  6. Tereyağı eridiği zaman ilk önce biberleri, ardından da mantarı tavanın içine atarak sotelemeye başlayın.
  7. İç malzemeler sotelenince, yumurtayı içine dökün ve tavayı hafifçe sallayarak yumurtayı tavaya yayın.
  8. Pişen omleti servis tabağına alın.

Sizlerde sağlıklı atıştırmalıklar tüketerek diyet sürecinizi hem daha eğlenceli hem de daha faydalı bir şekilde geçirebilirsiniz. Sağlık içinde, fazlalıklarınızdan arınmış ve ruhen kendinizi özgür hissettiğiniz bir ömür dileği ile.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir